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本帖最后由 辽东探星客 于 2014-5-18 09:14 编辑
走为上计 尚贵中
看了标题，也许有人以为我要讲兵法，其实我要说的是“养生法”。 提到“养生法”，绝大多数人都会想到“生命在于运动”这六个字。而对这六个字的真正理解，却存在着天壤之别。 其实，理解“生命在于运动”这六个字，关键还是要先理解“运动”这两个字。 一般的理解，认为“运动”就是活动身体，认为只要活动身体的各个部位就能促进血液循环、促进新陈代谢，继而达到除病消痛、延年益寿的效果。深层次的理解，认为这“运动”并不单纯指活动身体，还有更重要的一点就是要勤于思考，充分调动起心与大脑的能动性，以达到对事物反应灵敏、记忆清晰、精、气、神俱佳的状态，实现完整的身与心的同步健康。 多数人在年轻时由于生活压力大、工作繁忙等诸多原因，很少考虑过健康问题，及至到了“知天命”的年龄后，有些人对某些工作就开始感到力不从心了。这时候，身体状况开始逼迫自己不得不研究起“生命在于运动”、“饭后百步走，活到九十九”、“饭后走百步，不用进药铺”的话来。于是，工作之余，很多人就开始“走”起来。我就类似于这种人。 我真正开始“走”起来是退休以后。 退休后我从农村搬到了城里居住，看到城里同我年龄相仿的人成群结队地走路、登山，我也学他们。只是当时身体并没觉得有啥不适的地方，没有坚持经常，时断时续，严格地说，还不能算是真正的“走起来”。 真正促使我“走起来”的原因是退休第二年秋天发生的事儿。 那年秋天我回乡下协助儿子采收板栗，半个多月的劳作下来，累的腰酸腿痛很是难受。那腿痛的也怪，坐着、躺着，不痛，脚步一活动就痛，足足过了一个多月才好。 又过一年快到秋天的时候，我吸取了上一年的教训，提前半个多月由走路改为登山。 我登的那山叫“元宝山”，山上有一座电视塔，从山下走到电视塔前的平台需要半个小时左右的时间，一个来回全程一般需要一个小时左右。 走完一次，腿开始有点儿痛，第二天痛感加重，坚持到七八天后，痛感消失，腿脚开始灵活，步伐也自然的快了起来。走完半个月后开始到乡下采收板栗，劳做一天下来，腰还是有点儿痛，腿却没痛。自此，我开始真正认知了“走”的好处，并且坚持了下来。 “养生”是有很多方法的，不同的环境、不同的条件，也是需要不同的“计策”的。若是有人问我哪种计策好，根据我的亲身体验，我推荐“走为上计”。
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发表于 2014-5-16 12:52:19
[信息未更新]
发表于 2014-5-16 22:20:10
发表于 2014-5-17 07:07:18
