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本帖最后由 艾灵乔 于 2024-5-16 16:53 编辑
“炎氛若煅汗如奔，日午枕书眠扩烦；几刻梦游仙境里，北窗睡觉爽心魂”。午睡并不是现代人的专利，古人早就重视起午睡，这首古诗将午睡融于诗境，可见其在人类生活中即有一定的地位。 对于自己午睡习惯的养成时间，我没大有印象，也许从一出生就习惯白天睡觉。所以我说我是从小睡到大的，一点没毛病。 如果没有心思，平时的睡眠质量特别好，睡眠深，雷打不动的。有些小朋友在打雷打闪的天气里不敢独自睡，我妈也会认为我害怕打雷。有天晚上下雨打雷，妈妈怕我害怕，要陪我睡，结果被我无情的赶走了。还有一次，天上的雷轰轰响，跟爆炸似的，我愣是没听见，大学舍友不得不佩服我的睡眠如此之深。 还有些人习惯于在完全漆黑的环境里睡觉，但凡有一点亮光就睡不着。而对于我来说，不存在这个问题，即使头顶着大太阳，也能睡得香甜。小时候每到寒暑假去奶奶家，无论严寒酷暑，白天只要有困意，一声不吭地到床上睡了。夏天，跟着奶奶上地摘花椒，我也能摘上几斤。那时我们会在早晨带饭去地里，直到太阳落山才回家。中午如果困了，会把两三个准备装花椒的袋子拼接一起铺在没有石头的地方，正好能躺下一个人，我开始呼呼大睡。 午睡，顾名思义是午间的休息，可我能把午睡时间拉长或改变。休班在家，如果在外面逛了一天，即使下午四五点钟到家，只要没到吃晚饭的点，我也会睡上一觉，把困意消除，浑身会轻松许多。 喜爱午睡，并不是因为我是瞌睡虫，而是越来越重视健康。始终认为午睡是健康的保障，也是养生的一种方式。 白居易有诗云“暧昧斜卧日曛腰，一觉闲眠百病消”，陆游也称“不觅仙方觅睡方”，这睡方比仙方来的实在，它可带来身体和精神两方面的放松。不仅可以弥补由于夜间失眠造成的影响，消除白天工作带来的紧张感，提高工作效率，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，预防各种疾病的发生。因此我很希望身边的人都有午睡的习惯，在选择伴侣的时候，也会把这一点纳入到考量范围，我不喜欢没有午睡习惯的人。 现在我坚持午睡，将来也会坚持午睡，不会因为繁杂的事务而放弃午睡。如果不让我午睡，估计我得崩溃掉。
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发表于 2024-5-16 16:52:14
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