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本帖最后由 zzx584285 于 2023-8-19 16:37 编辑
人 老 三 字 经 人之老 人之老，是自然，天不欺，地不嫌。 五十过，老将至，日过午，未申时。 果实熟，稻麦黄，砥中流，扛大梁。 岁数到，不饶人，悠着干，别逞强。 在单位，经验丰，只干事，莫争功； 唯求实，不求升，站全岗，打满工； 传帮带，培新人，扶上马，送一程。 到退时，遂从容，有善始，有善终。 六十岁，告一段，刀入库，马卸鞍， 业未竞，靠边站。七十岁，古来稀， 人生路，已入夕。八十岁，算高寿， 君不成，民可就。过八十，是寿星， 受人敬，受人尊。千年树，百岁人， 国之宝，家之幸，视财富，当奇珍。 人老难 人一老，处处劫，脸变黄，发变白， 咳出屁，尿湿鞋；皱纹生，黑斑长， 皮肤燥，挠更痒；头发掉，牙齿松， 指如矢，腰似弓；眼睛花，耳朵聋， 前门紧，后门松；眼罩雾，视力退， 风一吹，直流泪；鼻流涕，口流涎， 脚步迟，手打颤；肩露风，睡不安， 脚头空，难入眠；肠胃弱，消化难， 饭怕硬，菜怕咸；不煮趴，嚼不烂， 闻着香，瞪眼看。怕风凉，喜日暖， 夜恨长，昼嫌短；忘性大，常误事， 人对面，不敢识，拿张三，当李四； 九十岁，砍黄蒿，一日不，没柴烧。 事在心，难上前，千般苦，万般难， 有谁惜，有谁怜？对谁诉，对谁言？ 养生篇 重修养，享高龄，能过百，为超人。 耳朵聪，眼睛明，手不颤，头不昏； 能看书，能读报，能理线，能穿针。 想长寿，重养生，吃喝事，要在心。 两头辣，忌吃辛，只吃熟，莫吃生； 少吃盐，多吃醋，少吃荤，多吃素； 不抽烟，不沾毒，多喝水，少饮酒； 饭菜香，汤浆厚，别一顿，吃个够， 七分饱，正适度；脂肪多，血脂稠， 别羡慕，啤酒肚，钱难买，老来瘦。 有规律，日三餐，主副食，都新鲜； 粗细粮，巧搭配，兼水果，营养全。 养心篇 身体老，心莫老，活到老，学到老。 刀不磨，就生锈，人不学，就落后。 勤开卷，闻书香，赏翰墨，读文章。 勤动笔，勤动脑，广受益，记性好。 幼不学，从头来，白首读，不为迟。 三字经，百家姓，增广贤，千字文， 老而学，不丢人。学知识，长学问， 冶情操，振精神。懂世事，懂人情， 学做事，学做人。不怕笨，熟生巧， 功夫到，自然成。想上网，学电脑， 玩相机，学摄影；或琴棋，或书画， 或写作，或垂钓，乐自乐，情趣高。 意贵合，情贵专，欲勿纵，性勿滥。 行房事，益身心，重质量，少而精， 常剃须，勤理发，整衣冠，别邋遢。 老所为 每一年，都体检，早发现，防未然。 若有病，早诊断，看医生，到医院， 千万别，求神仙。不干涉，信宗教， 千万别，信邪教，最是恼，搞传销。 购闲物，须谨慎，防上当，防受骗。 身体好，靠保健，串串门，溜溜弯， 跳跳舞，练练拳，做做操，挥挥剑。 恐怖片，不宜看，过喜悲，病易犯。 打扑克，搓麻将，虽可玩，要适当。 收藏品，供赏鉴，今日聚，明日散， 能上手，是机缘，不丧志，物可玩。 有张弛，足睡眠，胜修炼，胜参禅。 年事高，防危险，起卧立，行动缓。 上下楼，步宜慢，防脚空，防身偏， 抓扶手，或靠边。无急事，不夜行， 有急事，结伴行；灯要亮，路要平， 需急救，一二零。过街走，斑马线， 有无车，两边看，有人扶，更安全。 老变小 小成老，老变小，要听话，别乱跑。 上街玩，要记路，有疑问，勤动口， 不对劲，往回走。去旅游，别独行， 老人团，最适应；物宜轻，鞋宜宽， 常用药，带身边；看风景，不冒险， 慎下水，少登山；观古迹，忆故事， 扩眼界，增见识；紧跟队，不走散， 同路行，把手牵; 防意外，买保险。 不满百，千岁忧，人虽老，事未休。 常回头，寻旧梦，话当年，忆英雄。 青年马，壮年牛，老来闲，人生足。 老人廉
老亦老，莫卖老，重节操，不轻行，
莫欺人，莫欺心。去奢求，守本分，
钱财土，仁义金。严律己，宽待人，
宁负我，莫负人。多实看，少虚听，
恶莫为，邪莫闻，保晚节，存名声。
德于心，施于行，供不济，甘清贫。
不居功，不自傲，谦受益，满招损。
安怡神，静养心，灭邪火，剔佛灯。
夕阳红，是晚晴，出家迟，器晚成。
讲公德，守规范，解人危，帮人难。 顾全局，识大体，端品行，效典范。 守诚信，知廉耻，心灵净，是福祉。 凡遇事，想周全，有烦恼，自排遣。 凑热闹，开玩笑，笑一笑，十年少。 能左右，能窄宽，能上下，能方圆； 温而雅，脾胃和，怨而怒，易伤肝。 真生活，宜平淡，多宽慰，少悲叹； 四肢勤，不懒散，筋骨活，身舒坦。 药味苦，利于病，言逆耳，利于行； 善克己，多礼让，心态平，自安然。 人一生，不过三：睡三尺，住三间， 穿三层，日三餐，充其量，顿三碗； 亲三代，我中间，再往上，敬而远； 再往下，去问天；人在世，情缠绵， 呜乎了，放三天。为谁攒？何必贪！ 老人贤 清如许，两袖风，保廉洁，一生工。 甘淡泊，莫贪婪，能知足，心自宽。 广积德，多行善，发余热，多奉献。 新事物，要看惯，不挑剔，顺自然。 发牢骚，防肠断，重人格，别自贱。 轻名利，不比攀，富当仁，穷思变。 广交友，纳百川，忘年交，话经年； 敬一寸，还三尺，亲贤士，疏小三； 兼听明，偏信暗，讲道理，不耍蛮。 子女孝，老伴健，享天福，人人羡。 老来伴，莫弃嫌，有磨擦，忆当年： 河之洲，唱关雎，同枕席，如胶漆。 要得好，家有老，小是贝，老是宝。 填代沟，情为先，多沟通，不武断。 重要事，商量办，婚姻事，别包办。 为儿女，带孙孙，绕膝转，享天伦。 疼孙孙，重培养，虽娇生，莫惯养。 婆媳和，家自宽，媳当女，心莫偏。 身后篇 身后事，看淡然，能脱俗，能超凡。 齐范缜，神灭论，形即神，神即形， 形既灭，神何存？抛天命，弃报应， 人亦鬼，鬼亦人。倡新风，破迷信， 只唯物，不唯心。不信神，不求仙， 自己为，不靠天。人之老，终寿考， 不成仙，逃不了。无可奈，花落去， 随风吹，逐水流。瓜一熟，蒂就落， 自古人，谁无死；人一死，如灭灯， 生有灵，死无魂；自有人，就死人， 夕阳落，旭日升。若有魂，几多魂， 天地间，都是魂；都留坟，几多坟， 睁眼看，都是坟。易风俗，与时进， 厚生养，薄冥情。不圈地，不垒茔， 留三尺，给子孙。茶果香，木成荫， 山川秀，江河清。想留名，做好人， 留丹心，照汗青，竖口碑，传后人。 做英雄，多贡献，永不朽，美名传。 做圣贤，成伟人，典籍载，千古存。
作者简介： 作者张佐贤，网名石根泉老，昵称泉老，湖北房县人，生于一九四三年，军转干部，退休前就职于房县人民检察院。 通讯地址：湖北省房县城关镇唐城东路29号 电话：13971925591 身份证号：422626194305070013 个性签名：明月松间照，清泉石上流；根老不用雕，德厚好载物。
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