自救，开心最美

云外孤鸿

自救，开心最美

                     
                      原创/云外孤鸿

                           
        

如果无法播放，请点击此处在新窗口打开

      

    好心情源于积极的心理暗示和主动的自我调节--------深刻体会。

    彻底改变观念，不要在心里给自己贴上不快乐的标签，你可以喜欢忧郁的气质、伤感的风格，但只作为欣赏罢;你可以喜欢黛玉的才华与纯洁，但是要摒弃她的多愁善感和猜疑。
    你要下决心做个达观、积极、快乐的人，要下决心遗忘不愉快的一切。            

    给情绪一个宣泄的出口，譬如向朋友倾诉；痛快得地放声大哭；把烦恼写出来，不管有没有人看；拼命运动，释放自己；去个无人的地方，大声地歌唱甚至是呐喊等等，总之要竭尽全力地把身体内积聚的负能量宣泄出去。

    或者分散注意力，多欣赏一些优美欢快的纯音乐、歌曲，甚至也可以是狂野的DJ舞曲；多去户外走走，散散步；或者背上行囊，去登山，去旅游，做一个自在的驴子。
    总之你不能坐以待毙、束手无策地被坏情绪牵着鼻子走。

    记住：你要反败为胜！你要做情绪的主人！

    如此，你不仅仅重新找回了明媚的心情和灿烂的笑容，更重要的是你又向成熟和优雅迈进了一步。

    何时，云淡风轻；何时，信步闲庭。笑看花开落，静观云卷舒，那便是修炼到炉火纯青之时了。

                                                
                                   2012年8月9日 写于QQ空间

                                                      

皦如

快乐有人与你分享；痛苦有人为你分担；郁闷有人听你抒发；身心有人给你温暖。这是做人的最高境界。

云外孤鸿

皦如 发表于 2013-8-20 20:28

                               
登录/注册后可看大图

快乐有人与你分享；痛苦有人为你分担；郁闷有人听你抒发；身心有人给你温暖。这是做人的最高境界。

感谢您的赐教，祝健康快乐。{:soso_e160:}

婉儿

笑看花开落，静观云卷舒{:soso_e182:}

淡定从容，看透所有风景！

莲花王子

开心每一天。

云外孤鸿

婉儿 发表于 2013-8-20 22:25

                               
登录/注册后可看大图

笑看花开落，静观云卷舒

淡定从容，看透所有风景！

欣赏婉儿才情。 {:soso_e160:}

从容度岁月，淡定面人生。 {:soso_e181:} {:soso_e178:} {:soso_e163:}

云外孤鸿

莲花王子 发表于 2013-8-20 22:42

                               
登录/注册后可看大图

开心每一天。

谢谢王子老师，也祝快乐永相随。{:soso_e160:}

自由飞翔

朋友好文字，好文章，原声练达，犹如一泓秋水清澈、悠长。欣赏、喜欢！{:soso_e163:}

云外孤鸿

自由飞翔 发表于 2013-9-5 19:55

                               
登录/注册后可看大图

朋友好文字，好文章，原声练达，犹如一泓秋水清澈、悠长。欣赏、喜欢！

谢谢！心情随笔，未加修饰，笔触拙笨，见笑了。祝顺利，开心每一天。{:soso_e100:} {:soso_e160:}

凌波仙子

信步闲庭。笑看花开落，静观云卷舒，那便是修炼到炉火纯青之时了。感悟觉悟，开心快乐每一天！